Autour de l'enfant

Je vous invite à découvrir une nouvelle activité ludique pour votre enfant :

 

Le sophro-yoga

 

 

La méthode: un mélange de sophrologie et de yoga spécialement adapté pour les enfants.

Durant la séance nous ferons des exercices dynamiques et ludiques de yoga associés à des techniques de respiration provenant de la sophrologie. A la fin de la séance nous ferons quelques intants de méditation.

 

Pour quoi: Différents thèmes pour différents objectifs de séances.

Entre autres pour améliorer la concentration, instaurer le calme, la gestion des émotions, canaliser sa colère et ses angoisses, optimiser ses capacités à l'endormissement, la connaissance et la maitrise de son corps, augmenter la confiance en soi et en ses capacités ...

 

Pour qui : tous les enfants à partir de 3 ans.

Pour les plus jeunes le cours ne dure que 30 min afin de conserver un maximum de concentration

 

Il est possible si vous le souhaitez d'effectuer des cours à plusieurs. Si votre enfant veut essayer avec des copains, copines, frères, soeurs, il est possible de le faire en même temps.



 

 

La sophrologie pour les enfants / les adolescents

(à partir de 3 ans)

Elle s'adresse à tous les enfants. Grâce à leurs grandes capacités d'imagination, l'enfant est très sensible aux techniques utilisées en sophrologie. Bien adaptées elles se révèlent d'une grande efficacité à n'importe quel âge de l'enfance.

En revanche, compte tenu de leur attention limitée dans le temps, les séances de sophrologie pour l'enfant ne peuvent durer que 30 min.

 

Durant la séance je leur fourni une "grande boite à outils", dont vous aurez connaissance, pour qu'ils puissent utiliser ce qu'ils préfèrent lorsqu'ils le désirent.

 

Faire de la sophrologie tôt permet de se construire d'excellents réflexes de vie et de détente.

 

Elle est utilisée aussi pour:

  • Gérer son stress et ses angoisses

  • Apprendre à s'endormir, s'apaiser, se détendre

  • Apprendre à apprivoiser son corps

  • Découvrir des sensations

  • Optimiser sa concentration

  • Maitriser ses émotions, son agressivité, sa sensibilité

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Du côté des adolescents, elle s'adresse surtout à ceux qui perdent tous leurs moyens en vu d'examen ou de compétition ou encore pour construire son projet de vie, choisir son orientation.

 

http://drolesdemums.com/enfant/psychologie-enfant/que-peut-apporter-la-sophrologie-pour-les-enfants